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Chez certaines filles, les moments de menstruations sont pour elles, des périodes très pénibles à vivre. Ces règles qui apparaissent naturellement sont parfois douloureuses pour elles. Toutefois, il existe bel et bien des astuces, pour faire face à cette situation cycliste. Découvrez dans cet article nos différents conseils.
Remède à base de la chaleur
Plusieurs femmes n’ont pas l’idée qu’une bonne dose de chaleur appliquée sur la partie en douleur peut les soulager. C’est pourquoi regardez ici pour savoir comment cela se passe. En effet, la chaleur est un excellent moyen thérapeutique pour calmer ses règles douloureuses. Le principe consiste à vous offrir un bon bain chaud, et attendre ses effets positifs. Vous avez aussi la possibilité d’administrer une bouillotte sur le ventre pour décrisper les muscles de l’utérus. En le faisant, vous réduirez les afflictions et les contractions de crampes.
Ne restez pas statique, bougez !
Ce n’est plus un secret de polichinelle, les règles douloureuses sont un véritable cauchemar pour les femmes. Tellement ces douleurs sont vives, si bien qu’ils les clouent parfois toute la journée dans leur lit. Or, en restant dans cette immobilité, la situation ne peut que s’aggraver. Pour cette raison, il est conseillé à la femme en état de menstruation, de beaucoup marcher, histoire d’étirer quelques parties de son corps. Cela favorise une activation normale de la circulation du sang dans le bas ventre, du coup, apaise les douleurs.
L’apport des anti-inflammatoires
Outre ces techniques pratiques à adopter, il est aussi recommandé de faire recours à un anti-inflammatoire pour soulager les règles douloureuses. L’ibuprofène est ainsi le mieux conseillé à cause de ces propretés à réduire la formation des prostaglandines qui occasionnent ce malaise. Ce produit doit être pris de façon régulière avec du lait ou accompagné de la nourriture, afin d’amoindrir les irritations stomacales. Par ailleurs, pour mesure de précaution, l’avis de votre médecin sur ce produit serait encore mieux.
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