Garder son cœur en bonne santé : comment s’y prendre ?

Garder son cœur en bonne santé : comment s’y prendre ?

Le saviez-vous ? Les maladies cardio-vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. Le cœur fait partie des organes vitaux qu’il faut entretenir au quotidien. Surveiller son alimentation est d’une importance cruciale en matière de bien-être. Vous pouvez maintenir votre cœur en parfaite santé en privilégiant certains aliments. Découvrez via cet article les aliments qui peuvent vous aider à maintenir votre cœur en bonne santé.

Quels sont les aliments bons pour le cœur ?

Il existe quelques aliments dont les actions sont bénéfiques pour la santé du cœur. En effet, la mûre et la framboise sont deux aliments ayant une teneur en antioxydants. Ces aliments contiennent des anthocyanines. Ce sont des composants qui permettent de lutter contre les radicaux libres de l’organisme et donc de prévenir certaines maladies du cœur. La mûre et la framboise permettent aussi de réduire les dépôts de plaque dans les artères. Le maquereau est un autre aliment bon pour le cœur, et cela, en raison de sa forte teneur en oméga-3. Ce nutriment est essentiel pour la santé du cœur. Par ailleurs, les produits ARIIX tels que : Giving Greens et Omega-Q sont des compléments alimentaires pour lesquels vous pouvez opter en vue de préserver votre cœur en bonne santé.

Autres aliments à consommer au quotidien pour maintenir le cœur en parfaite santé

Vous pouvez consommer également d’autres aliments régulièrement pour maintenir votre système cardiaque en bon état. En effet, les épinards, et autres légumes verts à feuilles contiennent de la vitamine K. Cette dernière joue un rôle crucial pour le bon fonctionnement des muscles du cœur. Le manque de vitamine K accentue le risque de cardiopathie. Les légumes verts sont d’excellentes sources d’antioxydants, et de caroténoïdes. Ils assurent la protection du système cardiovasculaire. Le chocolat noir et les fruits rouges sont également de bons alliés pour la santé du cœur. À vous de jouer !

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